Profile

< RYT500 全米ヨガアライアンス認定講師 >

2013年英国 ITECホリステックセラピー修了

2014年英国 ITECアロマセラピー修了

2017年 RYT200時間修了

Yogadarshanam Mysore in India

2019年 RYT300時間修了

Swami Vivekananda Yoga and Meditation School Rishikesh in India

2020年アドバンスヨガインストラクター修了

Yoga viola tricolor school Osaka

<Yoga alliance registered yoga teacher>

2013 ITEC Diploma in Holistic therapy in UK

2014 ITEC Diploma in Aroma therapy in UK

2017 RYT200 Yogadarshanam in Mysore

2019 RYT300 Swami Vivekananda Yoga and Meditation School in Rishikesh

2020 Advanced yoga instructor course

Yoga viola tricolor school in Osaka

2016年〜2018年まで、ヨガの勉強の為にインドに滞在。南インドのシヴァナンダアシュラムにて、

カルマヨガのボランティアスタッフとして数ヶ月の滞在後、マイソールにてアシュタンガヨガ、

その後リシケシにてハタヨガを勉強し、インドでYoga Alliance500時間を取得しました。

私はヨガに興味を持って、本格的に始めた年齢が30代からと遅く、ヨガを始める前まではとても

身体が硬かったこともあり、身体が硬いからとヨガを始めるのを躊躇されている方の気持ちが

よくわかります。でも、どれだけ身体が硬くても、そして何歳になってもヨガは楽しめます。

ヨガは決してポーズをとるだけで完結するものではなく、身体的なことだけに重きを置くだけの

エクササイズではないです。本来サンスクリット語のYogaには、自分自身や宇宙との繋がりや調和

という意味があります。ヨガとはアーサナ(ポーズ)や、プラナヤマ( 呼吸法 )や、メディテーションを

介して、自身の心や身体と繋がり、自分自身を内観し、今その瞬間の自分自身と向き合うことです。

ヨガで痩せることが出来るのかや、美容に良いのかなどは、私は確約は出来ないのですが、

まずは外見的、身体的な結果に執着せずに、ヨガを始めて欲しいと思います。世界で唯一

自分だけが自分自身を内観することが出来ます。普段の生活で意識することのない呼吸も、

プラナヤマをして自身の呼吸を観察してみると、吸う呼吸が浅いなどの、自分の呼吸の癖が

見えてきます。メディテーションでは今その瞬間に集中することの難しさや、未来や過去などに

思考が引きずられてしまうなど、思考の癖のようなものも見えてきます。

自分自身の内側をじっくりと見つめ、その結果自分自身に気付き、そして自分自身を受け入れる。

自身をゆっくり観察して感じる時間を、ヨガをすることで、少しでも作ってみませんか。